Vai trò của khoáng chất trong nước

Vai trò của khoáng chất trong nước Thái Dương Water nhà phân phối nước khoáng hữu cơ 

Trong các bữa ăn, chúng ta thường chỉ chú ý tới dinh dưỡng và vitamin mà ít để tâm đến khoáng chất, đặc biệt là khoáng vi lượng. Tuy nhiên chính những khoáng chất này cùng với vitamin là những yếu tố quan trọng không thể thiếu đối với sức khỏe của chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy rằng người mà uống nước có hàm lượng Magiê thấp đã có thể gây tụt huyết áp. Trong thực tế, những người sống trong khu vực với các nước rất mềm (chứa ít khoáng chất nói chung, Ca2+, Mg2+ nói riêng) có thể có một nguy cơ cao của bệnh tim.

Các khoáng chất trong nước có ảnh hưởng vô cùng to lớn vì qua dung môi nước giúp cơ thể con người hấp thụ chúng dễ dàng hơn. Thiếu các chất khoáng này, con người dễ bị mắc bệnh và đôi khi phải uống thêm các loại thuốc như viên sắt, viên iot, thực phẩm chứa kẽm, viên canxi… Công dụng của một vài khoáng chất:

– Magiê: Hỗ trợ quá trình truyền xung thần kinh và chuyển đổi năng lượng giữa các tế bào, tổng hợp protein. Khi cơ thể không đủ lượng magiê cần thiết, bạn sẽ có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, rối loạn tính tình, cáu kỉnh, mất ngủ, cơ bị co giật và nặng hơn là chứng ảo giác, có hiện tượng nôn mửa.

– Natri: Loại khoáng chất này có nhiều trong nước và muối ăn. Nó giúp bạn điều chỉnh thể tích và huyết áp, có chức năng đối với các cơ và thần kinh. Thông thường thiếu natri sẽ làm cho các cơ của bạn yếu đi, thấy chán ăn và có biểu hiện nôn mửa. Trái lại nếu cơ thể bạn vượt quá mức natri cần thiết thì sẽ dẫn đến hiện tượng huyết áp cao và rối loạn tiết niệu.

– Canxi: Hầu hết chúng ta đều biết canxi có vai trò quan trọng để làm chắc xương, răng. Nó cũng có chức năng điều khiển xung thần kinh và co giãn cơ. Cơ thể thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến xương, xương trở nên yếu và xốp do nhiều lỗ hổng

– Sắt: Là một trong những chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, là chất chủ yếu tạo thành hồng cầu trong máu, tạo ra Hemoglobin – thành phần tế bào máu đỏ giúp oxy lưu thông trong máu. Sắt có nhiệm vụ quan trọng là vận chuyển oxy tới các tế bào. Thiếu sắt làm cho da dẻ nhợt nhạt, thiếu sắc tố da, có thể đó là một trong những triệu chứng của bệnh thiếu máu.

Có bốn khoáng chất tham gia vào hoạt động nội tiết đó là Mangan, Kẽm, Iot và Crom:

– Mangan: Tạo nên các mô sụn, mô xương và các men. Thiếu Mangan có thể gây nên nguy cơ chậm phát triển ở trẻ nhỏ

– Kẽm: Tham gia vào quá trình trao đổi đạm và giúp cơ thể hồi phục nhanh những khi bị thương tích, tác động hài hòa hoạt động sinh lý

– Crom: Có nhiệm vụ chính là điều tiết hoạt động của hệ thần kinh. Nếu trẻ hay cáu kỉnh, ngủ ít, hay quấy đêm, mệt mỏi, uể oải có thể nguyên nhân là do thiếu Crom

– Iot: Giúp bạn điều chỉnh quá trình trao đổi chất và hệ thống thần kinh cho phép cơ thể bạn tạo ra nhiều hormone ở tuyến giáp. Thiếu hụt Iot kéo dài sẽ dẫn tới bị bướu cổ

Bên cạnh đó, yếu tố vi lượng còn tham gia vào các quá trình chuyển hóa. Do đó yếu tố vi lượng là thành phần không thể thiếu trong nước ăn uống hằng ngày. Khi cung cấp đầy đủ các khoáng chất làm cho cơ thể con người hoạt động hài hòa, minh mẫn, khỏe mạnh. Các khoáng chất hòa tan trong nước làm cho cơ thể dễ hấp thụ. Các khoáng chất trong nước đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động thần kinh, tuần hoàn, nội tiết của cơ thể.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *